周六，阴有雨，湿度很高。

昨晚出了地铁站下雨，没伞，于是进了M避雨，顺带点了份新品麦麦脆汁鸡，这口感，嗯，不说吹爆吧，但绝对好评，碾压KFC的原味鸡毫无压力，可以说不是一个级别对手。

原味鸡的最大问题是太咸！外皮与鸡肉的分离感比较明显，肉质比较干。而金拱门的则全无此问题，脆感迷人，墙裂推荐。

距离3月底的“腰突”已经过去了一个多月，目前来看恢复的差不多了。

最近一直保持每天两组引体向上、平板支撑等锻炼核心和背部肌肉的复建运动上。感觉很不错，至少引体向上每次能拉10个，平板能做2分钟了。

至于对腰突的预防作用，暂时不得而知。继续观察吧。

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Covid-19，已然在缓慢淡出我们的视线。新常态之下，戴口罩、勤洗手将会是我们的一种新的生活习惯，一种好习惯。

但在2个月前，全国初步解封之时，我们基本都在家“云旅游”，直到我同事发圈告知大宁公园的郁金香开了，更重要的是，连门也开了……

这个公园我以前没去过，其实上海市区有很多不错的老公园，内部绿化都做得非常好，而且还免费！大宁公园就是其中之一。

于是全家人迫不及待的来踏青了……

驾车30分钟，发现公园门口的停车场很小，于是直奔对面的酒店。

入园当时需要提供“绿码”，这倒是给很多老年朋友带来一些麻烦，而且限流，大门口的蛇形阵绕来绕去的让我想起了世博会……

进门后就是一片宽阔的白沙滩，供小朋友嬉戏玩水，这个设计还是非常引流的。公园小道边则“随意”散落着不少浓艳的郁金香，还有那接地气的绿油油的小麦丛。

距离Covid-19隔离开始，已经过去了53天

郁金香最好看的部分我觉得是她的“身段”，挺拔、自信。

漫步园内，迎来一缕凉风，抬头一望，柳树已发芽，春天到了。

这次她俩也带了手机出门拍照，自己能玩了。

我也借机出来晾晾单反，我都怕它们长毛了。

当然我依旧觉得手机拍摄很方便，尤其是现在配备了50mm镜头的手机

虚化方面，自然是大家伙擅长的领域了。

老革命最近也是辛苦了，全家人都在家“隔离”，一日三餐的工作量不轻，加上我腰突，暂时没法帮他分担工作。

但，这就是自己人，一家人。

……