工作了，平时大家都很忙，没有时间运动，当然，除非您真的很忙，否则，一切都是借口！我由于白天上班忙碌，晚上才略微有些闲余时间，ok，那么好，我们得选个运动项目吧！乒乓？恩，好主意，但是，呃，没有场地……羽毛球？恩，不错，可以晚上黑灯瞎火的？那就跑步吧，经济实惠，无需场地（绕着小区跑即可）。

恩，绕一圈576米，挺好，每天跑4-5圈，算下来也有2-3KM了，有氧慢跑下来大约12-15分钟左右，运动量差不多。

注意：为了保证距离正确性，我查询了3个电子地图，基本都是这个精度，看来距离数据还算是准确的，本来我自己目测是400-500米左右。

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天天跑步，可得补充营养呀

虾仁山药（健脾益胃、助消化；滋肾益精；延年益寿；抗肝昏迷）

今天下雨，没出门买菜，否则再配些青椒卖相应该会更好！

运动量大了，还得补充些电解质，所以一份萝卜排骨汤还是很不错的

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最后给大家提个醒，工作虽重要，身体尤宝贵！生命在于运动~~